今日7省份局地或超40℃，超40度高温來襲

據氣象台最新發布的消息，預計今天華北東部、黃淮中東部以及遼寧西部、內蒙古東南部和西部、甘肅西部、新疆東部等地將會出現高温天氣，局部地區最高氣温可達到35℃以上，其中，京津冀大部、河南東北部、山東中北部及遼寧西部、內蒙古東南部等地最高氣温37～40℃，有些地區甚至還可能超過40℃，這一温度甚至超過了南方的一些城市。

專家表示，高温天氣往往是由多種因素綜合作用的結果，太陽輻射是高温天氣所需熱量的來源，而副熱帶高壓或北方大陸暖高壓脊控制下的區域通常晴朗無雲，這有利於白天迅速升温。同時，高壓系統還帶來了下沉氣流，這也會導致下沉增温，當氣流翻越太行山等山脈進入平原地區時，會產生焚風效應，從而加劇高温情況。

專家提醒，高温天氣下應儘量避免室外活動和滯留，非必要時不要在上午10點後和下午4點前在高温暴曬下長時間行走或從事強體力勞動。如果必須外出，應該做好防曬措施，穿淺色、寬鬆的衣服，戴涼帽、太陽鏡，打遮陽傘，塗抹防曬霜等。如果感到身體不適，比如頭暈等不適症狀，應儘快選擇在陰涼、通風處休息，並及時補充水分。

老年人、兒童、孕婦、體弱者以及呼吸系統、心腦血管等疾病患者應儘量避免在午間高温時段外出。在飲食方面，大家應多喝水，少食用高脂肪食品，增加富含優質蛋白質、維生素等營養成分的食品攝入，如蛋、奶、蔬菜和水果等。同時，還要控制高糖、酒精和冰鎮飲料的攝入量，以及減少冰鎮食品的食用。