喝陳皮水有助於減肥瘦身嗎

1、喝陳皮水不可以減肥，可以通過改善飲食方式、適量運動等方法減肥。

2、陳皮泡水一般是在水中加入中藥陳皮，陳皮是一種植物類中藥材，為芸香科柑橘屬植物橘及其栽培變種的乾燥成熟果皮，其味辛、苦，性温，歸脾經和肺經，陳皮泡水具有理氣健脾、燥濕化痰的作用，能夠輔助治療脾胃氣滯症、嘔吐、呃逆、濕痰、寒痰咳嗽等疾病，陳皮泡水的功效和作用有很多，但是不能起到減肥的作用，所以喝陳皮泡水一般不可以減肥。

3、想減肥的人可以減少高脂肪，高熱量食物的攝入，多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、蘋果等，也可以根據自身的情況進行體育鍛煉，適量的運動能夠消耗體內過多的熱量，從而消除體內的脂肪，達到減肥的效果。

4、在減肥期間不可以過度節食，以免導致營養不良給身體帶來危害。