更年期綜合徵不睡覺該怎麼辦

院裏有個阿姨，快五十歲了。她的更年期綜合徵非常嚴重。從前脾氣就很不好，現在變得更壞了，常常情緒煩亂，總是無端地亂髮脾氣，看什麼都不順眼。現在晚上睡不着覺，總是冒汗，還感到燥熱。有時候晚上睡覺醒來後，就再也難以入睡，白天很沒精神。家裏人幫她諮詢了醫生，醫生説就是更年期綜合徵。她晚上不睡覺，這該怎麼辦？

步驟/方法：

【純中醫療法】更年期女性經常會失眠，這是很常見的問題。睡眠不好，很容易加重女性的衰老，還會影響人的情緒。最好去看看精神科醫生，最好的方式，就是純中醫綜合療法，主要就是中藥、鍼灸以及現代心理療法。這三步獨特的純中醫療法相互治療，可幫助患者獲得健康。

【注重保養】更年期綜合徵，是女性很常見的病，一般持續的時間，往往一至五年。患者在平時的生活中，要保持心情的愉快，經常出去走走。注意多休息，不能太勞累過度。在飲食方面要注意多吃些清淡、又有營養的食物，就會有利於病情的好轉。

【讀書療法】更年期綜合徵患者可以多讀書，多閲讀與此病症有關的章節。還可以多看些雜誌、小説、或是名人軼事。多聽聽音樂，多參加集體性文體活動，這樣可以轉移病人的注意力，在潛移默化中，逐步消除身體的各種症狀。

【不斷地學習】即使到了更年期，也要不斷地學習，多學習做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、以及理解之心。不斷提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛之心，擁有無比寬廣的胸懷和視野，具有大智慧和大能量的時候，自己的煩惱和痛苦便隨之消失，失眠的問題也會得到解決。