燕麥的效果，燕麥的功效和作用

1、益脾、養心、斂汗、促進胃腸蠕動、降糖。 燕麥是一種低糖、高營養、高能量的食品。對於人體具有益脾、養心、斂汗、促進胃腸蠕動、排便、升糖指數降低、降低血糖等作用和功效。

2、含有豐富的膳食纖維能夠促進胃腸運動利於排便。熱量低，升血糖指數降低，能夠降低糖尿病的血糖指數。