烏梅泡水喝的功效與作用

1、補充體力：烏梅中的檸檬酸可以幫助促進人體對維生素等營養成分的吸收利用，所以烏梅泡水喝可以幫助補充能量，快速緩解疲勞，還能起到防病抗病的作用。

2、降脂減肥：烏梅中富含膳食纖維，維生素B6，還含有利於排水的鉀，有不錯的減肥效果，用烏梅泡水喝，可以促進人體氣血暢通，排出體內的代謝廢物，加速能量與脂肪的代謝，達到減肥效果;烏梅中的糖分在人體內停留時間較長，可讓飽腹感持久，減少進食量。

3、降低血壓：烏梅含有檸檬酸，蘋果酸，具有降壓，安眠，清熱生津的功效，用烏梅泡水適宜於容易頭暈失眠的高血壓患者飲用。

4、延緩衰老：烏梅中含有酸性成分，用烏梅泡水喝可以幫助消除人體內的大量病毒細菌，提高人體各組織能力，還能有效促進腮腺荷爾蒙分泌，腮腺荷爾蒙是預防人體衰老的重要成分，常喝烏梅泡水可以起到延緩衰老，延年益壽之功。

5、澀腸止瀉：烏梅有一定的收斂功效，所含的多種消炎殺菌成分還能幫助消除腸道中的細菌，用烏梅泡水喝可以起到防止腸炎，減輕腹瀉的作用。