韭菜和橙子一起吃有哪些好處，韭菜和橙子一起吃的好處

1、補充營養，韭菜富含膳食纖維，是一種蔬菜，而橙子富含有機酸、糖分，以及多種人體必需的氨基酸，兩者營養豐富，含有各自不同的營養成分，同食有利於為身體補充不同的營養素，可以維持自身的生理功能。

2、促進消化，橙子富含果酸，食用可以增強唾液分泌，以及刺激胃酸分泌，而韭菜富含纖維素，不宜消化，兩者同吃，有利於幫助腸胃消化韭菜，吸收其營養價值，利於身體健康。