貧血吃什麼水果好 知經驗 保健養生 6.98K 大中小設置文字大小 1、可以多攝入櫻桃。因為櫻桃,是含鐵量很高水果。同時還富含大量維生素C,可以促進鐵的吸收。2、第二,可以多攝入葡萄。葡萄性平味甘酸,有補氣血、強筋骨之功。歷代中醫都把它奉為補血的佳品。葡萄還含有大量葡萄糖,由於鈣、磷、鐵的相對含量高,而且有多種的維生素,是老年婦女以及體弱的貧血者,滋補佳品,對貧血有很好的滋補作用。3、紅棗是補氣血的最佳食材,無論是生吃還是熬湯、煮粥都是很好的選擇。其實在貧血當中,都可以多攝入些新鮮的水果,都含維C比較豐富,可以促進鐵吸收。 TAG標籤:水果 貧血 #