解暑的食物

在這個酷熱的夏天，要時刻記得防暑，今天我跟大家分享幾種解暑的好食物，希望可以幫助大家，以下是我的個人經驗：

步驟/方法：

西瓜。俗話説“夏日吃西瓜，藥物不用抓”西瓜有清熱解暑、降血壓等功效，是夏天解暑必備的水果。

綠豆湯。夏天喝綠豆湯有很好的解暑功效，因為綠豆湯有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴等功效。

金銀花茶。 它具有清熱解毒等功效，是夏天解暑的好茶飲。建議夏天經常出外工作的人，可多喝金銀花茶，預防中暑。