吃藍莓和火龍果的功效

1、火龍果和藍莓是可以一起吃的，同時食用可以幫助防治貧血，具有保護胃黏膜的功效，另外還能夠起到抗氧化的作用。

2、防治貧血：火龍果成分中含有豐富的鐵元素，這種物質可以在一定程度上促進合成血紅蛋白，能夠幫助增加血紅細胞數量，因此適當食用火龍果能夠幫助防治缺鐵性貧血。

3、保護胃黏膜：火龍果成分中含有植物性白蛋白，這種物質可以和人體內的重金屬離子自動結合，最後會通過排泄系統一起排出體外，因此具有一定的解毒作用。同時白蛋白也可以幫助保護胃壁。

4、抗氧化：藍莓成分中含有豐富的花青素，這種物質本質上具有相對較強的抗氧化功能，同時還富含超氧化物歧化酶，這種物質可以幫助清除清除自由基，也具有一定的抗氧化作用。