如何做午餐肉飯糰

目錄部分1：準備飯1、洗淨大米。2、在電飯煲中煮米飯。部分2：準備海苔和肉1、把紫菜片切成一半。2、切午餐肉。3、加熱午餐肉。4、製作用於醃的醬汁。午餐肉飯糰是夏威夷最受歡迎的零食之一。海灘邊、商場小吃鋪裏的孩子，或者是工作間歇需要吃快餐的人們都非常喜歡這種零食。

部分1：準備飯

1、洗淨大米。漂洗或沖洗大米是一般傳統制作日本大米的流程，不過，在沖洗的時候，穀物中的營養物質也可能流失。

2、在電飯煲中煮米飯。典型的3升的電飯煲可以做10-12個午餐肉飯糰，取決於一個飯糰需要多少大米。你需要在午餐肉兩側放大概1.5cm左右的米飯，所以儘量根據你需要的多少來判斷。

部分2：準備海苔和肉

1、把紫菜片切成一半。把閃的一面朝向上（這樣硬的部分就朝向你了）。現在就把它們放好。

2、切午餐肉。把罐子倒過來，讓肉可以扣出來。水平放置，並把它切成片。可能需要使用鋒利的刀來劃過罐頭內壁，讓肉更容易滑出來。

3、加熱午餐肉。嘗試不同的方法，如油炸、烘烤、水煮。因為午餐肉是預先烹製好的，所以相對於不同種類的其他肉來説，你並不需要煮太久。微波：至少1.5分鐘。

油炸或烘焙：在變成棕色或者看起來很香脆時停止。

煮：跟一半量的醬油、1份水和一些糖或者甜味劑混合，煮五分鐘。

4、製作用於醃的醬汁。在一個小碗裏混合等份的醬油和紅糖，讓煮熟的午餐肉浸泡一小會兒。

素材一包海苔；“壽司紫菜”也可以用

肉罐頭

米飯

日式香鬆（可選）

醬油