帶皮的蓮子可以直接吃嗎

1、對於較嫩的蓮子來説，外面的皮可以進行食用的，對於外皮較硬的蓮子皮就不建議進行食用了，它的口感是較為苦澀的，吃起來會影響蓮子本身的口感的。

2、蓮子帶不帶皮不影響它的功效和作用，蓮子具有清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。從臨牀應用上看，蓮子適用於輕度失眠人羣，如不見效，可適當使用安定控制，但不可長期服用。長期服用安定對身體有較大傷害，如患者產生藥物依賴性，應儘量酌減安定的使用並採用中藥治療，如純中藥百眠安等，會有較為顯著的療效。另外，失眠患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於睡眠的恢復均有很好的幫助。