水果味硬糖熱量

水果味硬糖熱量有多高，一起來看看小編今天的分享吧。

水果硬糖的熱量比較高，一顆糖的重量大概在5克左右，含有熱量20大卡上下，屬於一種高熱量食物。主要成分是碳、氫、氧。這種糖的種類比較多，包括單糖、低聚糖、結合糖等。可以有效的為人體提供能量，為人體的新陳代謝提供必要的物質支持。對於神情疲乏、四肢痠痛有改善作用。吃糖之後一般並不會引發肥胖，只會升高血糖，所以不用擔心肥胖的問題。

拓展小知識：

果味硬糖吃多了好麼

水果硬糖是以白砂糖，澱粉糖漿，檸檬酸，水果香精，食用色素為原料，調配而成的一種糖果。水果硬糖不能吃多，因為水果硬糖中不僅有着大量的糖分，其中的各種糖精和添加劑、色素等都不少，如果吃多了，也就等於同時攝入這些添加劑，對身體沒有任何好處。長期吃水果硬糖還容易影響口腔的正常環境，讓其成為細菌繁殖的場所，而且水果硬糖容易在牙齒處產生粘連，極易引起蛀牙等牙齒病症。

減肥能吃水果硬糖嗎

一般一顆糖的熱量差不多是在50卡路里左右，是屬於一種正常的熱量供給情況，但是我們平時吃的一碗米飯的熱量差不多是200卡路里，如果想要達到完全有效的減肥的方法的話，建議還是不要吃糖的，但是偶爾吃一兩粒也是屬於有效的方法，可是吃的太多就會導致熱量的供給大於消耗的，導致出現身體中脂肪的再次增加與堆積的產生，因此建議少吃一些糖分和巧克力。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。