上火適合吃什麼水果 知經驗 健康美食 3.15W 大中小設置文字大小 1、如果上火平時可以喝一些涼火茶,清火茶,菊花茶等降火的飲料,然後可以吃一些涼性的水果,比如西瓜,甜瓜,梨,甘蔗,桔子,香蕉,桑葚,楊桃,山竹,草莓,聖女果還有獼猴桃,柚子等都比較清火。2、然後避免吃一些偏熱性的水果,比較容易愛上火,比如芒果,菠蘿,火龍果,荔枝,榴蓮,桂圓等,需要少吃一些。3、熱帶水果也要少吃,還可以多吃一些蔬菜,比如紅薯,芹菜,菠菜等富含纖維素多,促進大便的通暢,那麼也可以起到降火的目的。 TAG標籤:水果 上火 #