水果該什麼時候吃最合適呢

親們~吃水果也是講究時間的，錯誤的時間吃水果會導致身體有些不良反應。。。本人深有體會。。所以一些日常經驗分享一下

步驟/方法：

早晨空腹別吃太酸的水果這個本人深有體會，以前早上是上學的時候空腹吃小西紅柿（聖女果），結果拉肚子了。於是上網百度一下原因，説早上起牀時供應大腦的肝糖原己耗盡，此時吃水果可以迅速補充糖分，幫助消化吸收，再加上水果的弱酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。但早上胃腸經過一夜的休息，功能尚在恢復中。因此早上不要吃太酸太澀的水果喲

餐後水果助消化餐後1小時吃水果有助於消食，可以吃比較酸的水果，比如山楂啦香蕉啦。曾經吃多了，媽媽説吃山楂有利於消化，吃了以後，不一會胃就不那麼難受了

晚餐過後最好不要吃西瓜西瓜中的大量水分會沖淡胃的消化液，在飯前或者飯後馬上吃都會影響食物的消化吸收。晚餐後不宜吃過多西瓜，易產生胃腸脹氣。

另外，吃水果不是越多越好，一定要有一定的量比如柿子吃多了會的結石一樣