燕麥片可不可以幹吃

1、燕麥片是可以幹吃的。

2、燕麥片主要是用燕麥脱水製作而成的一種食物，直接生吃燕麥片可以有效的吸收其中的營養成分，不但可以促進腸道蠕動，而且可以營養神經。燕麥片富含豐富的營養元素，熱量也比較高，而且燕麥片中的纖維素可以促進腸道蠕動、幫助消化，對於腹脹現象有改善作用。但是燕麥片幹吃並不是最好的飲食方法，最好是泡熱牛奶、豆漿等，多吃些健康營養的食物，主要注重飲食搭配，屬於一種比較好的保健養生食品。但是燕麥片屬於一種熱性食物，吃多之後容易形成上火現象，所以建議不要吃的特別多。