燕麥片可以直接吃嗎

1、燕麥片不可以直接吃，因為生的燕麥片在腸道中不容易消化，從而營養物質不能被人體充分地攝取，同時還特別容易損傷人的胃腸。

2、燕麥片中含有極其豐富的亞油酸，對患有脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕的人們，也有很高的輔助療效。對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。它還可以有效改善人體血液循環，從而緩解生活工作帶來的壓力。

3、燕麥片含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物，有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣的佳品。日常生活中，可以將燕麥經過烘烤等工序加工以後再吃，從而發揮其營養價值。