關於方便麪熱量介紹 知經驗 健康美食 6.99K 大中小設置文字大小 1、一包泡麪的熱量是470卡(100克)。 2、泡麪中的調理包須經過高温滅菌、真空包裝,所以它裏面的肉類本身所含的維他命B、鐵質,或是蔬菜所含的維他命C、維他命A,早已蕩然無存,吃進去的只是一堆熱量。 3、若確實想要吃方便麪,建議用熱水先沖泡一次,將水倒掉後再衝泡,以減少鹽、油含量,鹽包不要全放,可加蛋、海帶芽以增加營養,如果可以,煮的比衝的好,因為煮的可以添加青菜,增加纖維及維他命C含量。 TAG標籤:方便麪 #