早餐吃酸奶和蘋果好嗎，早上吃酸奶和蘋果好不好

1、早上吃蘋果和酸奶是比較好的，但是不能空腹吃，有助消化以及抑制食慾的作用。

2、蘋果和酸奶都屬於酸性生冷的食物，如果空腹食用會產生過多的胃酸，導致胃部的酸鹼不平衡，從而引發一些胃病。建議在飯後吃一些蘋果和酸奶，不光有助於改善腸胃消化，還可以達到抑制食慾的效果。同時在醫學上還有助於減肥，改善便祕的作用。