豬蹄怎麼做適合產婦吃

1、豬蹄燉花生湯，將豬蹄洗乾淨切塊，先熱水沖洗一遍再放入清水中煮，等到煮開之後加入花生，具有很好的下奶作用。

2、豬蹄燉黃豆，黃豆不僅可以下奶同時還可以提高乳汁質量。但是要先將黃豆煮一個小時，之後再加入豬蹄一起燉。豬蹄雖然是屬於比較油膩的食物，但是產後吃能夠起到很好的下奶作用。同時在製作過程中鹽要少放，一般一週喝三次左右就可以了，最好是做到食物合理搭配。