榴蓮一次吃多少為宜

1、一般情況下，建議一次吃榴蓮的量不超過100克，也就是一到兩塊的量，以免引起其他不良反應。尤其是對於某些特殊體質的人羣，建議儘量減少或避免吃榴蓮，避免對機體產生過多的影響。

2、過敏：如果對榴蓮過敏則不建議吃榴蓮，以免出現皮疹，局部紅、腫、熱、痛等過敏反應；

3、上火：中醫認為榴蓮屬於熱性水果，一次吃太多的榴蓮可能會引起牙齦紅腫、咽喉腫痛、便祕等上火的症狀，尤其是對於本身就內熱熾盛等易上火的人羣，建議儘量少吃榴蓮；

4、脾胃不適：榴蓮中含有豐富的膳食纖維，所以食用過多的榴蓮可能會導致食用者出現腹脹、腹痛等胃腸道反應，尤其是脾胃功能較弱的人羣，建議儘量少吃榴蓮；

5、血糖較高：榴蓮中含有較多的糖，所以一次吃太多的榴蓮會引起食用者血糖升高，長此以往還會導致肥胖等，所以建議肥胖、糖尿病患者等，在醫生指導下選擇合適的榴蓮食用量。