健康美食

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新鮮蓮子的做法是什麼

1、各材料,鮮蓮子去芯,椰漿是無糖的。

新鮮蓮子的做法是什麼

2、鮮蓮子冷水入鍋蒸15分鐘。

3、讓熟蓮子晾涼。

4、把蓮子的那層淡紅色的蓮子外膜(只為口感好點,也可以不去掉)。

5、蓮子放冰箱冰一個小時左右(也可常温食用)

6、加入冰過的椰漿。

7、注入蜂蜜。

8、所有材料拌好,即可食用。

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