秋遊適合帶的自制食物，適合秋遊的自制美食

1、自己帶的便當不但口味可以隨意搭配，更重要的是乾淨衞生，吃得放心。在這裏，可能自做的壽司並不一定是最正宗的，但是簡單方便又營養美味哦。

2、各種堅果、巧克力是首選零食，主要是因為便於攜帶，而且能量較高，體力不足時能迅速補充，而且富有飽和脂肪酸，有益健康。

3、餅乾特別適合孩子們帶着出去遊玩哦，不但製作簡單，吃起來也是香酥可口。放在保鮮的小盒子裏，或裝在孩子們的小口袋裏，玩累了，就來兩塊。

4、出行中準備補充碳水化合物的食物，是必不可少的。上面已經推薦了乾的便當類、麪包類，當然也要有稀的方便裝的粥羹類、牛奶類、果汁飲料類。