增肥吃的肉類推薦 知經驗 健康美食 1.14W 大中小設置文字大小 1、魷魚的膽固醇含量非常的高,每100克的魷魚中就含有615毫克的膽固醇,所以吃魷魚有助身體增肥。另外魷魚還含有鈣、磷、鐵等多種元素,有助身體骨骼的發育和造血。吃魷魚可以預防貧血、緩解身體疲勞、改善肝功能和保護視力。魷魚是一種健康的增肥食品。2、牛肉:屬熱性,有屬紅肉,補氣益脾有增肥的作用。3、驢肉:中醫鄧金升教授聲稱,驢肉有補氣養血、益脾生津的功效。4、泥鰍:含優質蛋白質,也是不錯的增肥的首先聖品。 TAG標籤:增肥 肉類 #