辟穀期間能吃哪些食物
1、辟穀在進食方面，主要有三個層次。高層次的，不吃五穀、水果及其他補品，甚至連水也不喝或基本不喝。這是修煉高的人可選擇的，對於一般的人而言，非專業人士指導不可輕易嘗試。中層次辟穀，一般只喝一點水，基本不進食、水果及其他補品，有的進食一點點，量很少。低層次的辟穀，只不進食五穀，喝水，同時進食少量的水果、菜湯、或少量的其他補品。
2、可見辟穀的層次不同所選擇的食物也是不同的，大多數人可以吃點東西，尤其是新鮮的水果比較合適，但要控制量，務必調節好能量了，吃多了就不能稱作辟穀了。
3、辟穀期間一些食物是絕對禁止的，比如酒，因為會刺激胃黏膜，容易造成胃炎、胃潰瘍等，尤其是在辟穀期間，多數處於空腹的狀態，此時飲酒容易發生低血糖，甚至就昏迷了。
4、牛奶、酸奶、豆製品也是不能吃的，因為其中含有大量的蛋白質，空腹吃的話，容易造成胃腸道不適。糖類也是不要吃的，會壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡。冷凍食品，特別是飲料等不要喝，一方面會刺激胃腸道，同時也容易造成對心臟的刺激等。
5、辟穀餐還是非常有講究的，大家在辟穀期間一定要嚴格遵照相關的要求來飲食。另外辟穀結束之後，也不要進食熱量過多的食物，也不要暴飲暴食，而應該循序漸進，慢慢增加食量，當心對胃腸道系統帶來了不良影響。
