粗鹽減肥法有效果嗎，粗鹽減肥法有用嗎

1、使用粗鹽減肥法效果不一定有，更別説有把握幾天內見效了。可能有的人適合，如水腫型肥胖者。因為粗鹽就是利用粗鹽發汗，排出體內多餘水分，促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物來達到瘦身效果。

2、可是，有的人，如單純的脂肪型肥胖或肌肉型肥胖者或許就不適用了。這種肥胖者還是採用運動或飲食，再或兩者結合的減肥方式。而且，有些人體質不合適就可能會造成不適狀況，比如引發皮膚過敏、皮膚紅腫、皮膚脱水、導致皮膚粗糙等情況。

3、如果想用粗鹽減肥的話，先確保自己是不是水腫型肥胖，例如肉肉是不是軟軟的，晨起有沒有浮腫的情況，而且，粗鹽減肥效果較慢，大家都有心理準備。