體脂秤水分偏低怎麼改善,體脂秤水分偏低怎麼辦 知經驗 健身運動 5.39K 大中小設置文字大小 1、多飲水:體脂秤水分偏低説明體內水分少,健康成年人每日需水量為2500ml,多飲水補充體內水分。2、低鹽、清淡飲食:低鹽飲食可幫助機體細胞補水,從而真正改善人體缺水狀態,同時多吃蔬菜、水果可補充人體維生素。3、鍛鍊、減重:人體脂肪含水量低於肌肉,所以通過鍛鍊、減脂可改善水分偏低。 TAG標籤:偏低 體脂 #