南瓜熱量高嗎,南瓜熱量 知經驗 健身運動 9.22K 大中小設置文字大小 1、南瓜的熱量很低,100克可食用南瓜含熱量大約23大卡。南瓜很甜,並不是糖分高,而是含有的是果糖,且含有豐富的膳食纖維,可以增強飽腹感,促進消化,潤腸通便,防治便祕,適合減肥時期的人食用。2、南瓜中含有的果膠,可以吸附人體內的毒素和重金屬排出體外,起到排毒解毒的作用,還含有維生素C,可以美容養顏,延緩衰老。 TAG標籤:南瓜 #