如何出拳
方法1：猛擊
1、調整好姿勢。壓低下巴，用手擋住臉，就像一個拳擊手一樣。保持膝蓋彎曲、平衡。
2、抬起你的後腳並踩碎步。這使你的身體產生動力。揮動肘部，你將獲得更多的動力。這是獲得動力的關鍵步驟。不要跨大步。腳步要非常小，幾乎就像假的步法一樣。不要向前突進，一小步就可以了。
3、出拳時，稍稍轉動你的肩膀。讓你的拳頭順着目標旋轉180度。
4、確保留有一隻手保護你的臉，儘量不要讓臉部輕易受到攻擊。
5、將揮拳的那隻手臂帶回初始位置。揮拳的目的是：估計對手的距離。如果出拳之後不能連續打擊，那麼你需要靠近對手，這樣才能擊中目標。
讓你的對手遠離你。揮出重拳，或者打出組合拳，這可以讓你的對手遠離你。
方法2：扭轉出拳
1、閲讀下面的警告部分。有些注意事項你必須瞭解清楚，否則你可能會受傷。
2、拿來一壺水。大概1加侖（3.8升）水就行。
3、現在放下水壺，在同一位置緊握雙手，形成一定的傾斜角度，用食指關節做為引領。保證你的關節不要突出來，或以任何方式有意向前伸出。記住，手指只需向前傾斜即可。
4、身體站立，雙腳與肩同寬，膝蓋彎曲（小於45度）。雙手握拳並舉起，手指朝上（拇指橫穿其他手指），肘部直指身後。在拳法中，這是一種馬步。
5、選一隻手——也許是你倒水的那隻手。慢慢地嘗試幾次：向前伸手，轉動拳頭，直到轉過垂直位置，同時手腕關節轉向提壺位置。這時候，將手臂完全伸直。
6、就是這樣！現在，你快速地做這個動作。控制拳頭轉動的時間，手腕的轉動與手臂的伸展保持一致。 當你快速做這個動作的時候，你也需要保證你的手臂能夠靈活地收回來。如果你的動作太過用力，缺乏必要的約束，那麼你的肘部可能會受傷。
記住，如果沒有人阻擋你出拳，那麼你的肘部應當充分向前運動。在出拳結束之前撤回會增加肌肉的負擔。
方法3：打出勾拳
1、調整好姿勢。壓低下巴，用手擋住臉，就像一個拳擊手一樣。保持膝蓋彎曲、平衡，同時分開雙腿。
2、扭轉臀部，揮動發力手。將重心轉移到背部。扭轉臀部可以獲得更大的力量，從而使你的出拳更具破壞性。
3、揮動手臂，使之劃出一定角度的弧線。揮出的拳頭應該是彎曲的，而不是直的。勾拳存在幾種不同的變化： 歐式勾拳：如果你的拇指向外突出，那麼在揮拳的時候，它應當朝向你自己。其實，揮拳的時候拇指實際上是不露出來的，儘量把它放在拳頭裏。
美式勾拳：如果你的拇指向外突出，那麼在揮拳的時候，它應當是朝上的。再強調一次，揮拳的時候拇指不要露出來。這其實就解釋了勾拳的不同之處。
墨西哥式勾拳：揮拳的角度是45度而不是整個平角。這是勾拳和上勾拳的混合拳法。
4、用你的主要肘阻擋任何拳擊，或者用它來擋開對手的攻擊。當你揮出勾拳的時候，順便抬起你的手肘，以便形成預防機制。
5、衝着目標完成整個勾拳，然後將手放回起始位置。最好用臀部帶動你的勾拳，並在揮拳的同時記得保護你的臉部。
方法4：用上勾拳做連接
1、調整好姿勢。壓低下巴，用手擋住臉，就像一個拳擊手一樣。保持膝蓋彎曲、平衡。
2、將身體扭轉到一側，以此來積蓄力量。肩膀不要扭得太遠，否則在這個時候，你很容易受到攻擊。當身體快速下降的時候，讓手臂保持上升。
3、稍稍降低你的揮拳手。許多人在做上勾拳的時候都會稍稍將手臂收回，就像投保齡球一樣。但手臂收回的速度也不要太快。不要將手帶往低處。揮拳手應不低於下胸部位。
4、在手臂向上揮動的同時扭動拳頭，同時注意身體和下巴的銜接。如果做得好的話，上勾拳可以擊昏對手，使其暫時失去平衡，從而留出時間再次擊打。
5、完成整個上勾拳，然後將手放回起始位置。最好用臀部帶動你的勾拳，並在揮拳的同時記得保護你的臉部。
小提示
將另外一隻肘稍稍往後帶，這樣看似可以增強出拳的“觀賞性”。然而，你最好不要這樣做！這樣會讓人覺得浮誇。在真正地戰鬥中，你的對手很容易就可以看出破綻（你準備出拳了），那麼他們就可以輕易避開你的攻擊，並出拳擊中你的臉部或者身體其他部位。你無需瘋狂地練習。穩定性是一個更有效的訓練方法。這些動作每天每隻手訓練20次就夠了——每天只需一兩分鐘。你會感到驚訝，似乎什麼也沒有發生，但最終回頭看的時候，你會發現這是多麼容易的事情。這不會改變你的生活（這只是向前出拳而已），但卻值得你去練習。
這些拳法對於腹部和胸腔區域的攻擊是很有效的。同時，如果動作得當的話，這種拳法對於臉部攻擊也是很有效果的，當然，這需要進一步地學習才能正確操作。我們不推薦臉部攻擊，因為文中沒有介紹這些技巧。此外，擊打臉部可能會使手腕受傷。
拇指張開。如果不張開的話，拇指可能會受傷。
如果你碰到某人正在展示他那“鋼鐵般的腹肌”，並宣稱其可以阻擋猛烈的拳擊，那麼使用這些拳法就足以將他們打趴下。這些拳法最主要的就是使人失去抵抗能力（就像前文所説的，這些拳法可以將他人擊倒），同時，如果操作正確的話，你可以輕鬆地從爭鬥中脱身。
當擊打堅硬物體的時候，確保握緊拳頭，直接用手腕對準目標，正確執行動作。在打鬥中，最好不好擊打硬物（擊打目標越是柔軟，傷害就越重）。
你要了解他人的弱點，並攻擊這些部位。常見的弱點主要包括下巴、腳趾、腹部和鼻子
不要刻意找機會嘗試這些拳法。如果真的想出拳的話，可以去擊打軟沙袋。或者當你更有經驗的時候，你可以去擊打郵資紙板箱。
警告要特別注意大拇指的正確擺放姿勢。不要用拳頭包住大拇指，並將其放在手心。也不要把大拇指暴露出來，將其作為拳頭的一部分。因為這樣做很可能會使大拇指受傷，甚至會斷裂。
不要用拳頭猛擊堅硬的東西，例如磚頭或者木板。否則，你的手將會脱臼，你的手腕會受傷，同時，這也可能傷害到手上的其他骨頭。
千萬不要全力猛擊別人的下巴，這可能會導致他人死亡，或者頸部骨折。
擊打別人的頭部或者頭蓋骨區域可能會傷害你的手腕。
除了不要擊打別人的下巴之外，也不要擊打別人的太陽穴。如果擊打的力量足夠的話，對方很可能會馬上死亡。
就像其他武術技藝一樣，遵守戒律以及掌握專業知識是評判個人能力的重要標準。掌握知識和實踐能力永遠都不嫌多。但歸根結底，不要輕易為小事而動武。你應該不想給女孩子們留下莽夫的形象吧
拳擊是一個非常嚴肅的技藝，因為它可能會造成極大的傷痛，甚至造成身體上的損傷。當然拳擊在某些場合是被允許的，主要包括練習袋（比拳擊袋更軟）和武術課堂。在武術課堂中，每個人都會被監督，正常的拳擊行為是被允許的，然而，惡意的拳擊動作將會被禁止。圍牆、天花板等設施也會切斷惡意攻擊者的逃離出路。
