拔河比賽技巧和注意 知經驗 健身運動 2.63W 大中小設置文字大小 1、準備姿勢:握繩,雙手手心要向上。拉繩,繩要從腋下過。2、站姿:儘量向後傾斜,半蹲,馬步,重心向後壓。3、排序:不要按力氣大小,按體重,從繩子末端到最前線,依次由重到輕排列。4、重心:拔河時身體傾斜度要達到45度以上 TAG標籤:拔河比賽 #