燃脂帶使用方法 知經驗 健身運動 1.88W 大中小設置文字大小 1、動作一:腳踩住,身體站直,大臂儘量不動,小臂帶動彈力帶上拉。2、動作二:弓箭步的動作主要訓練我們的腿部,要左右交替進行。3、動作三:大臂帶動小臂上拉,拉至與肩平行的位置。4、動作四:頸後臂屈伸,跟我們的啞鈴臂屈伸是一個原理,主要是減掉我們的拜拜肉。5、動作五:握緊彈力帶,雙拳置於胸前,左右交替上推。 TAG標籤:燃脂 #