下雨天跑步有哪些好處 知經驗 健身運動 3.1W 大中小設置文字大小 1、雨水洗滌了空氣中的塵埃污物,能有效淨化空氣,使路面更潔淨,空氣更清新,而且下雨天會產生大量負離子,會使人感覺神清氣爽,並能幫助降血壓;此外在細雨中跑步還有助於消除陰雨天帶來的鬱悶情緒,雨水對臉部皮膚和頭皮起到按摩作用。2、有助於消除疲勞;長期堅持雨中跑步還能增強機體對環境變化的適應能力,提高身體免疫力,減少感冒發病概率。 TAG標籤:跑步 下雨天 #