如何算體脂

1、體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。肥胖會提高罹患各種疾病的風險。

2、成年女性的體脂率計算公式：參數a=腰圍（cm）×0.74，參數b=體重（kg）×0.082+34.89，體脂肪重量（kg）=a－b，體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。

3、成年男性的體脂率計算公式：參數a=腰圍（cm）×0.74，參數b=體重（kg）×0.082+44.74，體脂肪重量（kg）=a－b，體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。