節食和控制飲食的區別 知經驗 健身運動 1.76W 大中小設置文字大小 1、控制飲食是吃到自已的預算熱量,就不再多吃,它是建立在健康的基礎之上的。而節食是一味的少吃,沒有考慮到身體也需要熱量,是不健康的。2、控制飲食是可以讓身體維持基本的代謝,一般女生不低於1200大卡。而節食會使身體低於基礎代謝3、節食在減肥之後反彈的概率比較大。另外減肥之後應該適當的運動保持身材。 TAG標籤:飲食 節食 #