3種方法來用淘米水洗頭，如何用淘米水洗頭
方法1：用浸泡法得到淘米水
1、買米。任何種類的米都可以浸泡，但最常用的還是白米或者長粒糙米。總之家裏有什麼米就用什麼米！用量杯取1/2杯米，洗去灰塵和雜質。
2、將2到3杯水倒入裝米的碗裏。把碗放在料理台上靜置一段時間。
3、將米浸泡15到30分鐘。把米浸泡至水變成半透明的乳白色。這種狀態表示米里部分的肌醇已經釋放到水裏了。泡米的水之所以看起來渾濁不清正是因為肌醇這種碳水化合物的存在。有研究表明，肌醇與頭髮接觸就會起到護髮和增加頭髮亮度的作用。
4、浸泡過程中將米攪幾次。用勺子或叉子將結成一團的米攪散。當水看起來渾濁不清或呈乳白色時，米就泡好了。
5、把米濾出，將水放在一邊。反覆檢查，確保水裏沒有殘餘的米。還有一種方法就是把米加水燒開。整個過程和浸泡法大致相同，不過水要稍微多一點，而且水一開始沸騰就要立即把米過濾掉。等水放涼到室温後再使用。
6、把水倒入裝飾性或者有實用性的容器裏。現在就可以開始洗頭了！
方法2：用淘米水洗頭
1、和往常一樣用洗髮水洗頭。頭髮洗好後一定要用温水徹底沖洗。你可以像平時一樣先用護髮素，再用淘米水，或者洗髮過後直接用淘米水。這兩種方法你都可以試試，看看哪種的效果更好。如果你不是每天洗頭，或者髮質比較幹，那就不用洗髮水，直接用淘米水洗頭即可。
2、頭髮清洗乾淨後，將淘米水倒在頭髮上，將頭髮浸濕。用杯子或塑料擠壓瓶將淘米水倒在或擠在頭皮上。接着，用手指按摩頭皮，將淘米水沿着髮絲往下捋，促進頭皮和頭髮吸收淘米水。使用淘米水時，你不一定非要進到淋浴房，或者躺在浴缸裏。其實，很多人會將淘米水倒入水槽或塑料盆，把頭埋進去就可以了。不過具體選擇哪種方法還是由你自己決定。
3、等待20到30分鐘。這樣做是為了讓淘米水裏的肌醇充分覆蓋每一縷頭髮。當頭發最後沖洗乾淨後，每根髮絲都會裹上薄薄一層肌醇，這樣頭髮就得到了保護，不再容易斷裂了。
4、用冷水把淘米水沖洗乾淨。輕輕地梳頭，把打結的地方梳開。現在你就可以開始造型了！
5、將淘米水與頭髮的日常護理相結合。你可以每天，每兩天，或者每週用淘米水洗一次頭。根據自己的喜好以及想要達到的護髮效果來決定具體的使用頻率。很多人發現每天用淘米水洗頭太麻煩了，於是減少了使用頻率，但還是取得了明顯的效果。因此，你要慢慢摸索最適合自己的使用頻率！
方法3：通過發酵法自制淘米水
1、準備好所有的原料。你需要用到1/2杯米，2到3杯水，以及一個放原料的碗。使用前別忘了洗米。
2、將水和米都倒入碗中。攪和一下，把米攪散。
3、把米浸泡15到30分鐘。當泡米的水看起來有些渾濁時就可以開始發酵了。把米過濾，濾出的水放在一邊。
4、把泡米的水倒入容器。讓水在室温中靜置24到48小時，給予充足的發酵時間。發酵據説能夠增強淘米水的護髮效果，讓乾枯受損的頭髮重新恢復酸鹼平衡。
如果淘米水聞起來有些發酸，那就説明發酵完成了。
5、把淘米水裝進你最喜歡的容器中。發酵完成後，把淘米水倒入特百惠容器或者梅森玻璃罐。你也可以用塑料擠壓瓶裝淘米水，這樣用的時候就可以直接擠在頭上，非常方便。把用剩下或暫時不用的淘米水放進冰箱冷藏，7天之內用完。
試試在淘米水裏滴幾滴薰衣草或其它氣味的精油，讓淘米水聞起來氣味芬芳！
