如何養成護髮習慣
部分1：養成護髮習慣
1、瞭解你的髮質。每個人的頭髮都不同，對待和護理方式也不一樣。瞭解自己的髮質，才能用最合適的方式來護理。讓頭髮處於自然狀態幾天，不要用任何產品，觀察頭髮的性質。你可能發現自己的頭髮是：油性
乾性
中性
波浪發
直髮
捲髮
粗硬
細軟
弄清楚自己的髮質後，就要以最合適的方式對待它。每個人的頭髮對個別產品和護理的反應都不一樣。
2、必要時才洗頭。許多人認為每天都需要洗頭，然而事實上大部分發質只需要隔天洗一次，一週洗幾次就好。根據自己的髮質，髒了才有必要洗而不是出於習慣。乾性頭髮只能每三天洗一次。
容易出油的頭髮每兩天洗一次。如果一天就很油，可以每天洗。
中性頭髮不會太乾或太油，應該每兩到三天洗一次。
洗頭次數並沒有完美的計算公式。你只要留意自己的頭髮狀況，感覺髒了就洗。洗太多會導致頭皮來不及補充天然油脂，進而損壞頭髮。
3、不要用太熱的水洗頭。熱水會洗掉一直作為天然護髮素保護着頭髮的油脂。用微温的水洗頭可以防止頭髮失去光澤，變得暗淡。
4、頭髮還濕的時候用梳子梳頭。洗完澡後，你可能很想用發刷梳頭，迅速解開糾結成一團的頭髮。但是，寬齒梳才是最適合在洗澡後用來解開打結頭髮。發刷經常會拉扯頭髮，導致頭髮斷裂和受損。用梳子從下往上慢慢梳。
5、讓頭髮自然風乾。吹風機可以迅速吹乾頭髮，但是散發的熱氣會損壞毛囊，導致頭髮乾燥、受損。儘量讓頭髮自然風乾。如果非得使用吹風機，那就使用冷風。
6、定期修剪頭髮。很久沒剪的頭髮容易分叉，導致頭髮看起來不健康和受損。儘量每三個月修剪一次頭髮。如果你的頭髮容易分叉，那就每六週剪一次。如果經常上美髮院太麻煩或太貴了，你可以自己修剪頭髮。購買專用的剪刀，並用鏡子照後面的頭髮。頭髮又濕又直的時候最容易修剪，可以剪出整齊的髮尾。
7、不要一直用手擺弄頭髮。頭髮本身有天然油脂，手也一樣，所以不斷用手觸碰或擺弄頭髮會增加頭髮上的油脂，讓它看起來非常油膩。最好剪個容易打理、不需要一整天擺弄的髮型。
部分2：進一步保護頭髮
1、避免使用染髮劑。染髮劑含有許多會損壞頭髮的化學物質，要是過度染髮，受損的秀髮就幾乎無法修復了。最好保持自己的天然髮色，如果非得染髮，不要染得太頻繁，而且想染的顏色不能與原始髮色跨超過3個色度。
2、保護頭髮免受太陽傷害。太陽不只會傷害皮膚，還會損壞頭髮。過度暴曬會使頭髮變得乾燥，特別是染過的頭髮。每當你需要長時間待在户外，一定要戴帽子或使用有防曬作用的頭髮定型劑。
3、不要把頭髮扎得太緊。忙碌的時候，把全部頭髮攏到後面扎個馬尾或編個辮子十分方便，但是不要將頭髮拉扯得太緊，以免頭髮斷裂、受損。你可以給頭髮做這些造型，但是不要每天都做，而且晚上要讓頭髮處於自然狀態。
4、用天然產品護髮。市面上有許多護髮產品可以改善髮質，不過家裏的廚房也有一些對頭髮有益的東西：橄欖油：温熱的橄欖油可以滋潤乾燥的頭髮。抹在頭髮上，靜置45分鐘，然後用洗髮水洗乾淨。
茶：不加糖的現泡茶可以給頭髮添加光澤，增強天然髮色。用洗髮水洗頭後，再用和髮色匹配的茶洗一遍，比如深色頭髮使用紅茶，淺色頭髮使用甘菊茶。
椰子油：它可以作為天然護髮素。把加熱過的椰子油抹到頭髮上，靜置30分鐘，然後用洗髮水洗乾淨。
蜂蜜：它是天然保濕劑，有助於堅固毛囊。將等量的蜂蜜和洗髮水混勻，抹到頭髮上，然後沖洗乾淨。
5、照顧好身體其餘部位。想擁有健康的頭髮，就必須有健康的體魄，也就是説你必須攝取適當的營養。頭髮也是身體的一部分，需要特定營養來保持強韌和促進生長。有益於頭髮的營養包括：必需脂肪酸：亞麻籽油、三文魚、金槍魚、核桃和杏仁。
維生素B6：香蕉、土豆和菠菜。
蛋白質：魚、雞、雞蛋和大豆製品。
葉酸：新鮮水果和蔬菜，尤其是柑橘類水果和番茄，以及全穀物、豆類和小扁豆。
壓力和抽煙也會損壞頭髮，使頭髮變得暗淡和容易斷裂，所以要儘量減壓和避免抽煙。
部分3：使用護髮產品
1、選擇合適的洗髮水。市面上有針對不同髮質的洗髮水，價格也不一。避免選擇特別便宜的洗髮水，但是昂貴的沙龍級洗髮水也未必能給頭髮帶來額外好處。選擇適合自己髮質的洗髮水就好，比如油性頭髮專用洗髮水，或乾燥受損頭髮專用洗髮水。
2、使用護髮素。護髮素很重要，可以滋潤頭髮，幫助頭髮補充所需的天然油脂。不要把護髮素抹到髮根，否則頭髮會變得非常油。選擇適合你髮質的護髮素。乾性頭髮需要使用滋潤護髮素，油性頭髮需要使用清爽護髮素。
3、使用造型工具之前，先塗抹抗熱精華素。我們無法完全不使用造型工具，但是可以採取一些保護措施來保持頭髮健康。使用吹風機、捲髮器或直髮器之前，先塗抹抗熱精華素或噴一噴抗熱噴霧。這類產品有許多牌子，可以在百貨公司或藥房買到。
4、使用深層護髮素。除了平時用的護髮素，每週也要至少使用一次深層護髮素，修復頭髮受到的損傷。受歡迎的發膜品牌包括露得清、Alterna Ten、Aussie和Fekkai。
5、使用頭髮豐盈產品。濃密的頭髮是最時髦的，但是不是每個人都那麼幸運，而豐盈產品可以讓細軟的頭髮看起來非常濃密。把頭髮翻到一邊，在髮根和頭髮其餘部分噴幾下豐盈產品，然後用吹風機或手弄出蓬鬆的造型。
6、用乾洗洗髮劑代替普通洗髮水。想要頭髮保持在最健康的狀態，最好不要過度洗頭，不過這可能會讓你覺得頭髮總是髒髒的。乾洗洗髮劑是很好的產品，可以輕鬆遮蓋頭髮上的污垢或油脂，讓它看起來清爽。將乾洗洗髮劑噴到髮根，用手指均勻地抹到整個頭髮，然後用發刷梳一梳，讓頭髮處於最自然的狀態。
