如何不用洗髮精洗頭
部分1：事前準備
1、在計劃洗頭的8-12小時前開始做準備。你當然可以在洗澡前才做準備，不過提前8-12小時做準備會更好。在這過程中分泌的油脂會沿着毛幹一路往下，使頭髮更容易打理。如果你剛洗頭，等到它開始出油了再洗。不要每天洗頭。
確保頭髮是乾的，沒有打結。如果頭髮打結，輕輕地從髮尾開始梳理，解開打結的部分。剩下的準備工作會變得更容易。
2、用指尖按摩頭皮。指尖穿過頭髮放在頭皮上。輕輕地用指尖按摩頭皮，動作迅速短促，力道輕柔。按摩整個頭皮。這個過程就像在“撓頭皮”一樣，幫助鬆動頭皮自然分泌的油脂。
使用指尖，而非指甲。
3、抓起一小撮頭髮，用手指逐個梳理。用手指在髮根處抓起一小撮頭髮，往下滑動到髮尾。重複上述過程，直到所有頭髮都梳理完畢。這個動作就像鳥類整理羽毛一樣，幫助油脂分佈得更均勻。從其中一側頭髮開始會更方便，一路往下梳理，然後換邊重複。這樣就不會遺漏任何部分的頭髮。
你可以在用野豬鬃毛刷梳頭的後，再用手指整理一遍。
抓起的一小撮頭髮就像寬絲帶一樣。不要抓太多，一撮頭髮的寬度必須比手指長度短一點。
4、用野豬鬃毛刷梳頭。使用乾淨、優質的毛刷。將頭髮分成幾個小部分，從髮尾開始逐個梳理，先解開發尾和中間打結的部分，不要直接將毛刷從髮根拖拽到髮尾。這幫助油脂均勻地分佈在整個頭髮上，並温和地梳開打結的部分，將頭髮理順。
如果你的頭髮很長或非常幹，在髮尾抹少許油。椰子油或乳木果脂都是很好的選擇。
部分2：洗頭
1、用温水弄濕頭髮。水温很重要。温水能打開頭髮表皮層。不要用太燙的水，以免損傷頭髮；也不要用太冷的水，否則無法分解頭髮上的油脂。你應該在按摩、用手指和野豬鬃毛刷梳理頭髮後的8-24小時洗頭。如果頭髮在這期間打結了，用毛刷解開並理順它們。
使用硬水只能碰碰運氣了。不是每個人都適合用硬水洗頭。如果硬水不適合你，安裝一個水質軟化過濾器。
2、將頭髮分開，露出頭皮。如果你的頭髮很長或很厚，這一步尤其重要。你需要再次“撓頭皮”，不過這次要用水流衝擊頭皮。將頭髮分開，讓水直接打到頭皮。從哪裏分開頭髮並不重要，反正最終整個頭皮都要經過這個步驟。
3、讓水流到頭皮上，並用手撓頭皮。站在花灑底下，讓流動的水衝擊頭皮，把指尖放在露出的頭皮上，輕輕按摩它。這有助於去掉污垢和油脂。
4、如果頭髮很油，用手指梳開頭髮，好讓水衝擊底下的頭皮。頭髮乾燥的人不需要進行這一步。不過，如果你的頭髮很油或者流了很多汗，用手指梳理頭髮倒是個不錯的主意。抓起一小撮頭髮，夾在指間，從髮根一路往下滑到髮尾。進行這個步驟兩次，每側頭髮各一次。
如果你的頭髮非常油，可能需要用手指梳開頭髮，讓水衝擊底下的頭皮。
5、對整個頭皮重複上述過程。最好系統性地梳理頭髮和清洗頭皮，否則最後容易弄不清楚哪些部分洗過了，哪些沒洗過。先梳理和清洗左右其中一側頭髮，然後換邊重複，最後才輪到後面的頭髮。着重清洗髮際線和容易出油的部位。
6、用冷水沖洗頭髮。如果冷水打在身上讓你覺得很不舒服，不要直接站在花灑底下，稍微後退，確保水只打在頭上。這樣會好受一些。
部分3：弄乾頭髮
1、用T恤或超細纖維毛巾拍幹頭發。不要使用普通毛巾或大力擦拭頭髮，以免頭髮變得毛躁。只需要用T恤或超細纖維毛巾輕輕拍幹頭發，吸收多餘的水分。不需要讓頭髮完全乾透。
2、用寬齒梳梳頭，如有必要可以抹一點油。和使用毛刷一樣，從髮尾開始梳。解開發尾和中間打結的地方後，就能從髮根往下梳。如果頭髮打結，將一兩滴髮油抹到髮尾和頭髮中間，幫助滋潤髮束，減少毛躁。
不要用普通毛刷。濕發非常脆弱，普通毛刷會損壞它。
3、儘量讓頭髮自然風乾。你可以用T恤或超細纖維毛巾吸掉更多水，但是不要用力擦拭。許多人發現只用清水洗的頭髮幹得更快。頭髮變幹後，就能按自己的喜好做造型了。最好不要使用太多產品，以免化學物質積累在頭髮上。
4、每3-7天洗頭1次。不要每天洗頭，原因很簡單，洗得越頻繁，頭皮分泌的油越多。減少洗頭次數可以訓練頭皮分泌少一點油脂，頭髮就不會那麼油膩、骯髒。給頭髮2-16周去適應清水洗頭法。
