如何洗頭
方法1：洗頭
1、用温水徹底沖洗頭髮。頭髮需要濕透才能抹洗髮水。一定要用温水，這樣才能打開頭髮表皮層的毛鱗片。温水能洗掉積累在頭髮中的污垢和其它物質，幫助頭髮和頭皮吸收護髮素中的滋潤成分。讓頭髮徹底濕透再抹上洗髮水。
考慮安裝一台淨水器，過濾掉水中有刺激性的礦物質。這樣頭髮才能洗得更乾淨，摸起來更柔順。
2、如果你留有長髮，不妨在洗頭前先護髮。也許這種做法對你來説很新奇，不過要是長髮過肩，那麼髮尾需要更精心的保養和護理，才能保持強韌。將護髮素倒在手掌上，用量大概是5毛錢硬幣大小。輕輕地抹到髮尾，不僅能防止髮尾分叉，還能增加光澤。
3、輕輕地將洗髮水擦到髮根。將洗髮水倒在手掌上。如果是短髮或中等長度的頭髮，用量大概是一塊錢硬幣大小。要是頭髮長度過肩，那就用量加倍。用手掌揉搓，然後輕輕地將洗髮水擦到髮根，不要用力擦洗。脖子後面的頭髮也要抹上洗髮水。動作要輕柔，不要用力擦洗或緊緊按壓打圈，以免損傷或折斷毛鱗片。
4、如果頭髮比較長，髮尾不要抹洗髮水。髮根需要抹更多洗髮水，因為大部分油脂都隱藏在髮根位置。髮尾只需要很少或完全不用抹洗髮水，因為這裏的頭髮最老、最乾燥。要是洗髮水中的化學物質積聚在頭髮中，可以每週用一次淨化洗髮水。
5、沖洗頭髮並擠掉多餘水分。用温水沖洗頭髮，直到沖掉所有洗髮水。如果是短髮，用手指穿過頭髮抖掉多餘水分。如果頭髮比較長，那就輕輕擠出頭髮中部和髮尾的水分，為接下來的護髮做好準備。
方法2：護髮
1、如果頭髮短於8釐米，可以直接把護髮素均勻地抹在頭髮上。用量大概是一塊錢硬幣大小。等待2分鐘半，趁這個時候剃個毛或把澡洗完。普通髮質專用護髮素可以每天使用。用微温的水把頭髮沖洗乾淨。如果有化學物質積聚在頭髮中，可能是因為用了護髮素後沒有沖洗乾淨。
2、如果頭髮比較長，將護髮素抹在頭髮中部和髮尾。將護髮素倒在手掌上，用量大概是一塊錢硬幣大小，然後兩手揉搓。髮根已經有足夠的油脂，因此不用抹護髮素。把頭髮夾起來，然後洗完澡。護髮素在頭髮上停留得越久，頭髮就能更好地吸收。在浴室備着一個夾子，方便重複使用。
你也可以用髮帶將頭髮紮起來，但不要扎得太緊，以免損傷毛鱗片。記住，頭髮潮濕的時候最脆弱。
你也可以戴個浴帽，這樣洗身上的時候就不會把護髮素沖掉。
3、如果頭髮比較長，洗完澡後還可以讓護髮素在頭髮上多逗留10分鐘。這樣就算你為了省水或保護乾燥的頭髮而快快洗完澡，頭髮也仍然有時間吸收護髮素中的油脂。用夾子夾起頭髮，或用毛巾裹起來，省得礙事。
4、如果是長髮，用冷水洗頭。冷水能關閉表皮層的毛鱗片，鎖住水分和油脂。只要持之以恆，頭髮看起來會更有光澤。一定要將頭髮上的所有護髮素衝乾淨。要是有護髮素殘留，頭髮會看起來扁塌又油膩。
5、使用免洗護髮素。市面上有專門的男士和女士免洗護髮素。它們能讓頭髮更強韌和有彈性。洗完澡後，將免洗護髮素抹在濕發上。Bed Head、Aveda和寶美奇等牌子均有推出男士免洗護髮素。
有些男士表示，如果每天都用洗髮水洗頭，免洗護髮素可以讓頭髮更容易打理。
方法3：選擇合適的洗髮水和護髮素
1、如果頭髮短於8釐米，可以購買針對普通髮質的洗髮水和護髮素。這類洗髮水適用於大部分頭髮短於8釐米的人。不過，如果你有頭皮太乾或太油之類的問題，那就買針對油性發質的洗髮水或去屑洗髮水。
2、如果你的頭髮細軟、扁塌或很油，可以用洗髮水讓它看起來濃密豐盈。女士用的叫豐盈洗髮水，男士用的叫增厚洗髮水。 This shampoo/conditioner will help give your hair more body.不要使用會讓頭髮更油膩的乳脂狀洗髮水和護髮素。你需要一款適合每天或隔天使用的温和洗髮水。
要是頭髮很油，可以在不洗頭的日子使用乾式洗髮劑。男性也可以和應該使用乾式洗髮劑，即使沒有洗澡，也能讓頭髮看起來清爽。如果你的頭髮細軟，乾式洗髮劑也能讓頭髮看起來更豐盈和有層次。
油性發質可能不需要使用護髮素。考慮使用護髮噴霧，或含有茶樹油的清爽護髮素，以吸收頭髮的油脂。
3、想要保養頭髮的話，可以用蛋白質洗髮水增強髮質。如果你有用化學劑染燙頭髮，選擇含有小麥提取物、大豆提取物或絲氨基酸的洗髮水。男士洗髮水通常沒有特別針對染燙過的頭髮，如果你真心想保護頭髮顏色，買女士洗髮水也沒什麼好難為情的。選擇護色洗髮水，或者是不會洗掉染色劑的温和嬰兒洗髮水。如果是長髮，只在髮尾抹上護髮素。髮根已經有足夠的天然油脂，只有中部和髮尾才需要使用護髮素。
你需要保護頭髮顏色，所以不要使用會洗掉染髮劑的含硅護髮素，也不要每天洗頭，以免洗掉染髮劑。
4、如果頭髮粗糙或捲曲，尋找能讓頭髮變得服帖柔軟的洗髮水。適合這類頭髮的優質洗髮水一般含有麥胚油、澳洲堅果油、杏仁油或乳木果油。你也可以使用含有甘油或硅油的洗髮水，以保持頭髮水分充足。你也可以經常進行熱油護理，讓毛躁的頭髮更服帖。
每次洗頭都要使用深層保濕護髮素。
5、如果頭髮乾燥或毛躁，使用乳脂狀洗髮水。椰子油、摩洛哥堅果油、葡萄籽油和牛油果油，都對護理乾燥頭髮十分有效。每次洗頭後都要使用高效保濕護髮素。如果頭髮毛躁、乾燥，也可以用染色或乾性髮質專用洗髮水來讓頭髮服帖，因為它們有很好的保濕效果。
6、如果你有頭屑，不妨輪流使用不同類型的洗髮水。這是對抗頭屑最好的做法。輪流使用分別含有水楊酸、吡硫翁鋅和硫化硒的洗髮水，對去除頭屑很有效。如果頭髮因此而乾燥，偶爾改用普通洗髮水或保濕洗髮水。如果還是有頭屑，洗頭後再用蘋果醋沖洗，以對抗真菌和細菌。
