冬天晚上是否適合跑步,冬天晚上適合跑步嗎 知經驗 生活妙招 2.01W 大中小設置文字大小 1、冬天晚上適當的運動,跑步等都是可以的,但是晚上比較黑,可以考慮在早上起來適當的參加户外運動,經常的做一些跑步以及器械的運動,對身體健康有益處。2、在運動的同時要多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜以及富含蛋白質的食物,飲食上注意葷素搭配,保證營養均衡,增強體質。 TAG標籤:跑步 冬天 #