最科學的睡覺方向 知經驗 生活妙招 3.17W 大中小設置文字大小 1、春夏的時候向東睡,秋冬的時候向西睡,秋冬季節睡覺應儘量頭朝西,腳朝東。2、秋季陽氣漸收,應該早睡早起,就像雞的活動規律一樣,天亮就起牀活動,天黑就早點回家休息,這也提醒愛運動的人士應儘量選擇在早上運動。3、此外,在睡眠朝向上,孫思邈在《千金要方》中説:“凡人卧,春夏向東,秋冬向西。”秋冬季節睡覺應儘量頭朝西,腳朝東,這是順應“秋冬養陰”的規律。 TAG標籤:睡覺 科學 #