適合中老年人運動介紹 知經驗 生活妙招 1.31W 大中小設置文字大小 1、太極拳。太極拳舒緩,但是運動確實全身性的,非常適合中老年人哦!2、廣場舞。廣場舞,音樂歡快,動作確實簡單易學,十分適合中老年人哦!3、下棋益腦。隨着年齡的增長,很多中老年朋友會出現健忘的症狀,下下棋,可以鍛鍊腦子哦!4、太極球。相對於太極拳,太極球更有趣了不少。隨着太極球上下紛飛,身體的每個部位都得到了充分的鍛鍊。 TAG標籤:中老年人 運動 #