便祕吃什麼東西 知經驗 生活妙招 1.89W 大中小設置文字大小 1、治療便祕,首先應當注意飲食清淡,多吃一些粗纖維的食物,多吃粗糧,避免辛辣刺激的食物,避免纖維素少的食品,一些油膩的、油炸性的食品應當儘量少食用,防止加重便祕。2、可以多吃一些新鮮的蔬菜,比如白菜、菠菜、油菜等,多吃一些新鮮的水果,比如木瓜、橘子,含有豐富的維生素,有利於便祕的治療。 TAG標籤:便祕 #