冷榨椰子油有哪些食用方法

冷榨椰子油有哪些食用方法？讓我們一起了解一下吧。

1、生飲椰子油：三餐前半小時，每次服用一湯勺，長期服用可整腸健胃，促進新陳代謝，提高抵抗力，達到保健效果。

2、椰子油烹飪：冷榨椰子油耐高温，可煎炸、烘焙、煮飯、炒菜等，是烹飪健康美食的上好選擇。

3、將椰子油做成飲料：可以咖啡、果汁、蜂蜜、奶茶、開水裏可以加入一勺椰子油，可以增強體力，具有提神的作用。

4、拌菜：椰子油可以拌水果沙拉或者青菜，具有淡淡的椰香，清新爽口，自然健康！

拓展：食用冷榨椰子油要注意什麼

1、睡前儘量別飲用椰子油，因為椰子油有温和的提神作用，如果食用過晚，會延後睡眠，但是不會影響睡眠。

2、冷榨椰子油25℃以下開始凝固結凍，屬於正常物理現象，25℃以上開蓋後冷藏，食用更佳，若是使用前已經凝固，只需放入温水中液化即可。

3、初次吃椰子油，建議第一週不要過量食用。椰子油的其中一個功效是清理我們腸胃中的有害物質，一般食用3到5天，會有輕微的排便稀疏現象，甚至是放屁現象，也有一些人開始吃一兩天後有點發困，這些都是椰子油清理腸胃的正常反映。根據個人體質差異，對椰子油的適應時間不同，一般是3-5天的適應期。

4、晚上8點以後儘量不要食用椰子油，因為椰子油有温和的提神作用，如果食用過晚，會延後睡眠，但是不會影響睡眠，反而能提高睡眠質量。

5、身體適應椰子油後，生病服藥期間，增加椰子油的食用量，因為藥物對身體有損害作用，椰子油可以幫助修復。尤其是吃中藥的話，用椰子油去排毒，安全又營養，對身體百益而無一害。

6、使用勺子或者其它工具請保持乾燥，以防帶入外界水分，影響產品品質。

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。