4種方法來禮貌地與一個人斷絕朋友關係，如何禮貌地與一個人斷絕朋友關係
方法1：評估友誼
1、想想你是否真的想把這個人從你的生活中排除掉。結束一段友誼可能會對你和對方的生活造成重大影響，所以不要在自己生氣時匆忙決定。相反，你應該找一段時間，安靜地坐下來，列出你和對方交朋友的原因，然後列出你不再喜歡這段友情的原因。這樣一來，你可以更清楚地認識到這段友誼是否可以被挽救，還是説你應該結束它。明確界定你想結束這段關係的原因，可以讓你對自己的決定充滿信心，更加清楚地與朋友進行溝通。你會因此而產生一種如釋重負的感覺，就好像你做了一件對自己的幸福最為有利的事情一樣。
記住，因為成長而與人漸行漸遠是正常而又自然的，你們中的任何一個人都不會因此而變成壞人。
2、考慮自己想結束這段友情是因為某些可以解決的問題，還是因為性格的重大轉變。你們之間的矛盾可能只是一個簡單的誤會引起的，你的朋友甚至可能不知道自己做了什麼事情惹你生氣。也有可能你們兩人都發生了改變，已經沒有太多感情了，比如你在幼兒園交的朋友，如果現在你已經是青少年了，那麼你們可能開始喜歡和重視不同的事物，不像以前那麼合得來了。你考慮結束這段友情是因為她忘了出席你的大型田徑比賽，還是因為她針對你的男朋友説了一些無禮的話？除非背後還有一些更重大的原因，否則讓她知道她傷害了你，可能就足以修復你們之間的友誼。
如果你對這段友情感到厭煩，或者對與她共處感到恐懼，這可能説明你們的感情已經變淡。
如果你發現你們之間沒有什麼共同點，比如很難找到一起去做的事情，甚至無話可説，那麼這段友情也許已經走到盡頭。
她是一個富有同情心、體貼入微的朋友，但是經常爽約或遲到嗎？想想你是否可以和她一起解決這些問題，以挽救這段友誼。
你的朋友是否有社交焦慮、害羞或者缺乏社交技能？你是否可以成為引導朋友渡過難關的那個人。
3、尋找這段友誼有害的證據。有害的友誼是一種不健康的關係，身處其中時，你會有一種自己一直在被利用的感覺。如果你的朋友侮辱你，嫉妒你和其他朋友之間的關係，或者在交往後讓你對自己感覺不好，那麼也許是時候結束這段友誼了。她是否只在有所求的時候才會來找你？她是否把你當做一名治療師，卻從不回報你的幫助，或者讓你幫她做家庭作業。
她是否只關注生活的消極面？考慮一下這種情況是否有其原因，只是暫時的，比如她正在經歷一段困難時期。但是如果這是一種行為模式，那麼與她交往可能不是一個健康的選擇。
她是否非常好勝，喜歡和你吵架，或者很粘你，對你過於苛刻？這些都是友誼有害的證據。
她做的事情是否會給你帶來麻煩？如果你的朋友偷竊、傷害他人，或者總是帶來壞消息，而且似乎總是將你拖入其中，那麼你可能不應該去“修復”這段友誼。這種情況下，你應該首先滿足自己的需要。
想想你和她共處之後的感受。如果你總是覺得自卑，那麼也許你們之間的關係並不健康。
4、給你朋友一個改正的機會。如果這段友情的好處大於壞處，那麼你可以試着和他談一談那些惹你生氣或傷害你的事情。問題也許很好解決，你可能根本不需要結束這段友誼。記住，人無完人，而且作為朋友，你自己身上或許也有可以改進的地方。找一個私人場合，告訴你的朋友，他們的某些行為危及到了你們之間的友誼。告訴他“你和我的女朋友眉來眼去，真的讓我很不爽”，或“嗨，你總是遲到，搞得我都不想和你一起出去玩了。你能夠儘量準時一點嗎？”
在不給對方機會改變的情況下結束友誼，可能會造成非常強烈的痛苦。如果對方是一位益友，那麼在斷絕關係之前解決問題，可能是一件值得嘗試的事情。
方法2：逐漸斷絕來往
1、確定逐漸斷絕來往是否合適，還是説你應該坦白地和朋友攤牌。如果對方是一位老朋友或密友，那麼逐漸斷絕來往通常不是結束這段友誼的最佳策略。如果你只是想退後一步，比如從密友變成普通朋友，或者從朋友變成熟人，那麼逐漸淡出的策略是可以發揮作用的。但是，如果你想讓老朋友離開自己的生活，那麼看在多年友情的分上，你也應該找她聊一聊。不過，你仍然可以開始和她保持一點距離。如果對方一年365天，一天24小時都和你在一起，比如你們一起上每一節課，在同一個小組裏，參加同樣的活動，那麼你可能應該嘗試逐漸淡出的方法。在她與你的生活糾纏在一起的情況下，直截了當地告訴她你不想和她做朋友了，可能會造成巨大的混亂。
如果這段友誼似乎正在慢慢消失，比如你們兩個都找不到陪伴彼此的時間，那麼就讓它自己消失吧。你不必告訴她你不想和她做朋友了。
不要不做任何解釋地和她絕交。慢慢斷絕來往和“人間蒸發”不同，後者意味着你無視她聯繫你的意圖，説穿了，就是假裝自己不認識她。這樣做會讓人傷心、困惑，可能導致一些難堪的局面。
注意，這種方法仍然可能造成傷害。即使你沒有把“我不想和你做朋友了”這句話宣之於口，他或她仍有可能看出你的態度，並感到困惑和生氣。
2、讓自己忙起來。當你的朋友想找你玩的時候，你可以告訴她你真的很忙。作業、家庭、宗教義務等都是你拒絕和她出去玩時，可以給出的理由。收到她的信息時，不要立即回覆，儘量少和她打電話。一定要打電話時，就長話短説。記住，不要刻薄或粗魯地對待他。這種情況下，你的目的不是傷害她的感情，所以你應該用輕鬆的語調，説類似這樣的話：“不好意思，我真的得走了！”
如果在朋友打電話過來時假裝忙碌，讓你感覺難受，那麼你可以讓自己真的忙碌起來。加入一個你感興趣，而你朋友並不喜歡的俱樂部或活動。這樣一來，你可以結交到新朋友，並且有正當理由讓自己忙碌起來，沒有時間出去玩。
你可以花時間和其他朋友一起玩，與家人重新建立聯繫，甚至獨自嘗試新鮮事物。
3、不要像以前那樣無話不談。如果你以前經常和她談論你與喜歡的人之間的交往過程，或者向她傾訴你的家庭問題，那麼從現在開始，你應該有所節制。將聊天話題保持在一個較淺的層面，比如只聊學習、工作等方面的事情。如果她想和你長篇大論地講述她男友的事情，你可以想方設法來避免這段談話，或者讓她長話短説。你可以告訴她你很忙，沒辦法聊天，或者你只有五分鐘左右的説話時間，然後你必須去其他地方。
4、不要在社交媒體上做大動作。立即取消關注並刪除好友，會讓你們兩人所有的共同好友知道，你要和你的朋友斷絕關係，而“她”甚至可能是最後一個知道這件事情的人。在所有社交媒體平台把她從好友中刪除，會將你結束這段友誼的私人決定公之於眾，並破壞你逐漸淡出她生活時小心翼翼維持的微妙平衡。與其刪除好友，不如試着屏蔽她的朋友圈。
方法3：坦白
1、想好自己要説些什麼。這次談話不會輕鬆，所以你應該寫下自己希望結束這段友誼的原因，甚至寫一份講稿。由於你不希望傷害對方的感情，所以你一定要巧妙地陳述自己的理由，不要去責備她或指責她。你可以與另一名好友、兄弟姐妹或父母討論一下自己應該説些什麼。這樣做是可行的，甚至可能是一個好主意，但你必須確保對方值得信任，會為你保密。如果她從其他人那裏聽説你不想和她做朋友了，或者情況更加糟糕，有一羣人在她之前知道了這件事情，那麼她會非常傷心。
2、和你的朋友坐下來，將你的想法告訴她。如果對方曾經和你非常親密，那麼你有義務找她談話，給她一個迴應的機會，而不是用發郵件或發信息的方式來和她斷絕來往。你應該直截了當，但態度不要刻薄，也不要找藉口，以免她對真實情況一頭霧水。選擇一個安靜和相對私密的地方，讓她可以作出真實的反應，而無需感到尷尬，因為她可能會哭出來。食堂不適合進行這類談話。
信件或郵件中的內容很容易被人誤解，所以你應該儘量當面，或至少打電話和她談一談。除此以外，她可能會把你的私人信件給別人看。
態度儘量友善，但立場一定要堅定。不要説：“嗨，你變成了一個混蛋，我們的友誼已經走到了盡頭。”試着這樣説：“我們的友情已經成為我生活中的一股消極力量，我認為我們最好不要再做朋友了。”
3、讓她發表自己的意見。你的朋友可能會有自己的問題和不滿。她可能會變得防禦性過強、大喊大叫、生氣或者哭泣。沒有關係，讓她表達自己的感情。但是如果她有暴力行為，那麼你應該轉身走開。即使當時會很難過，但總有一天，你們的感覺會好起來，因為你們可以利用這次機會暢所欲言。你的朋友可能會對自己的行為感到抱歉，並試圖挽回友情。如果願意，你們兩個人可以把話説清楚。
如果你的朋友想激怒你，讓你和她吵架，不要上當。不要讓自己陷入非常難堪的場面。即使她罵你，你也不要還口。
陪着她，直到她好起來。你的朋友可能很難接受這件事情，你可能需要一直陪在她身邊，直到她情緒好轉後，再離開她。
方法4：應對餘波
1、如果有人問你發生了什麼事情，不要説長道短。人們可能會注意到你們倆不再是朋友了，並問你們發生了什麼事情。你可以透露一些不太具體的信息，比如“我們有點疏遠了”，但是不要深入談論細節。無論導致友誼破裂的原因是什麼，説以前的朋友的壞話是一種卑劣和不成熟的行為。如果你的朋友做出卑鄙的行徑，在社交媒體上載播謠言或説你的閒話，不要理她。將事情攤開，或反駁一個你不願意與之交往的人併為自己辯護，是沒有意義的。最重要的是，不要和她一般見識。在背後説別人的壞話，一定會有風聲傳出來。出現這種情況，説明你的決定是正確的。
2、看到她時，保持禮貌。在一段時間以內，情況可能會有點尷尬，你的朋友可能會生氣或傷心，你應該善待她並尊重她。記住，她曾經是你的朋友，甚至可能是你最好的朋友，你應該尊重自己曾經的友情。不要板着臉，也不要直接無視她。遇到她時，面露微笑或點頭示意，然後繼續往前走。如果她和你説話，就將它變成一次友好，而又不會導致關係變得更加親密的對話。説話時儘量簡潔明瞭，直到她感覺出你似乎不感興趣。
3、如果你們共同的朋友因為這件事情而不高興，不要陷入任何鬧劇之中。如果你們隸屬於同一個羣體，那麼結束這段友誼可能會引起漣漪。共同的朋友可能會選擇不同的立場，要求你和她和解，甚至因此而生氣。如果你們共同的朋友中有些人覺得他們需要選擇立場，儘量不要因此而煩惱。這種事情是可能發生的，而且它會讓你痛苦，但是這種人通常心胸狹隘，想看你們的熱鬧，你在生活中其實並不需要他們。
