如何做個優雅的人

目錄

部分1：外表優雅1、不要追求潮流。2、以乾淨、淡雅的外表定義自己。3、不要穿得過分樸素。4、避免讓自己看起來憔悴得像一整夜都在派對狂歡。5、確保儀表得體才出門。6、不要穿暴露的衣服。7、保持良好的體態。部分2：言語優雅1、不要説髒話。2、在他人背後讚美他們。3、不要成為場合裏嗓門最大的人。4、不要談論自己有多優雅。5、避免在大庭廣眾下打嗝。6、展現適當的手機禮儀。7、即使在生氣的情況下，也要保持聲音冷靜。8、不要談論金錢。部分3：舉止優雅1、真誠。2、獨立。3、堅定而自信。4、切勿不懂裝懂。5、以你樂於被對待的方式對待他人。6、對個人發展保持開放的心態。7、讓自己具備見識與意識。8、知道何時該求助，但避免鋌而走險。9、負責任。10、為他人着想。11、儘量不濫交。12、有禮貌。13、優雅地喝酒。優雅不代表傲慢。想要做個優雅的人，你需要尊重每個人，包括你自己。對他人要有禮貌，並顯露出你對他們懷有真誠的興趣。對自己則要有信心，按自己想要的方式打扮，確保舉止得體。你可遵循以下步驟，學習做個優雅的人。

部分1：外表優雅

1、不要追求潮流。喜歡時尚或購買你認為漂亮的衣服並沒有錯，但請避免買無法凸顯身材優點或顏色不適合的衣服。不要成為時尚的奴隸，否則人們將把你視為愚蠢、難伺候及（或）膚淺的人。衣服應有助於提升個人特質，而不是創造出新的個性或改變原本的個性。面對生活中讓你有“適應”壓力的各方面時也需如此，做自己，努力提升個人特質，而非改變個性。

2、以乾淨、淡雅的外表定義自己。出色的儀表即表示你在做個優雅的人方面成功了一半。穿能凸顯身材特點的衣服和配飾，不要穿讓自己不自在的衣服。你無需穿市面上最昂貴的衣服，或是買便宜的冒牌衣。最好是保持有特性及得體的儀表。良好的衞生習慣是關鍵。每天洗澡，帶着清爽的外貌和感覺到新的地方。

3、不要穿得過分樸素。確保你瞭解正式或半正式活動的意思。穿得過於隆重總比穿得過分樸素好。如果是需要穿便褲或裙子的正式活動，穿着牛仔褲並不太合適。若該場合需要你穿時裝鞋，穿着運動鞋出現可一點也不好笑。確保你知道着裝要求。如果你不太清楚，可詢問主辦單位或一起出席活動的朋友。

4、避免讓自己看起來憔悴得像一整夜都在派對狂歡。避免戴着昨晚進夜店的腕帶，或是讓手上還殘留着進入夜店的印章或用筆畫的叉。儘量不讓自己聞起來有汗水、酒吧、啤酒或嘔吐味。卸掉前一天的眼線，洗個澡，在尚未整理好儀表迎接新的一天前，儘量不要出現在任何地方，甚至不要外出享用早午餐。不要頂着一副剛要回家的樣子出現在他人眼前。即使你經過一夜豪飲，也不要對別人説“我喝多了，宿醉太令人難受了”之類的話，這一點也不優雅。

5、確保儀表得體才出門。不要在大庭廣眾下化粧、梳頭、扣襯衫、綁鞋帶、檢查衣服，或做任何舉動來破壞你離家前整理好的儀表。把襯衣塞好，塗上睫毛膏和潤脣膏，完成所有事情後才出門。避免露出內衣。淑女不應露出內衣肩帶，男士也不應讓他人看見自己的四角褲。

6、不要穿暴露的衣服。留一些想象空間。挑衣服時，確保你懂得區別性感和放蕩。女孩，不要把乳溝當作衣服的最大焦點。你可以露少許皮膚，但不要讓人們一眼望盡所有東西，否則會讓他們誤會。展示你的美腿，但遮好臀部。

7、保持良好的體態。想要看起來優雅，就必須有良好的姿勢。保持背部挺直，望向前方而不是看着地面，儘量避免低頭垂肩、彎腰駝背。不要雙手交叉抱胸，把它們放在身體兩側，此舉幫助你昂首挺胸。若你能昂首闊步，就會看起來及感覺更優雅。坐下時也需避免彎腰駝背。

部分2：言語優雅

1、不要説髒話。滿口髒話的人毫無氣質。如果你想罵人，可衝入浴室，打開水龍頭後，才罵出一連串的穢語。或者你也可把臉埋入枕頭才這麼做。千萬不要讓別人看見你説髒話。此舉讓你看起來很粗俗。若你因為憤怒而破口大罵，就會看起來像個不懂得如何控制脾氣的人，這些都是沒有氣質的行為。你應避免籠統地亂罵一通，更須避免特別針對某個人辱罵。

2、在他人背後讚美他們。是的，與其説某人是多麼地沒用、惱人、粗俗或愚蠢，不如為不在場的人説些好話。此舉顯示你有氣質、自信及從容，能意識到他人的優點，不會在某人轉過身時就説他的壞話。若你在他人背後讚美他們，其他人將認為你積極、冷靜及自信，而非是個喜歡惹是生非的人。

若你經常嚼舌根，人們可不會認為你很優雅，因為你不尊重他人的隱私和底線。

3、不要成為場合裏嗓門最大的人。是否曾有人來到你身處的派對，然後對你説：“當我在對面街聽到你的聲音時，就知道自己沒有走錯地方。”如果有，那麼你最好降低音量。只需讓每個人都能清楚聽到你説話即可。你不必通過大聲嚷嚷來證明自己的觀點。即使周圍有很多人，也要鎮靜地説話。這是優雅的象徵，意味着你有足夠的自信，無需靠大喊大叫來得到注意力。如果你對此感到擔憂，可詢問朋友，讓他們給你的音量評分。若你獲得10分或接近10分，是時候降低説話的音量。

4、不要談論自己有多優雅。出於某些原因，自認優雅的人總喜歡談論自己有多優雅，尤其愛與被他們認為“不優雅”、“無論怎麼做都不優雅”的人比較。如果你發現自己總説“我很優雅”或“我是個優雅的女人”，這類言行恰恰與優雅相反。與其自己吹噓，不如讓他人自行發掘你優雅的一面。真正優雅的人從不使用“優雅”一詞。

5、避免在大庭廣眾下打嗝。享用大餐後難免會打嗝，但在公共場合打嗝一點也不優雅或有趣。此舉也不是娛樂朋友的好方法。若你打嗝只是鬧着玩，請停止這個行為。如果不小心打嗝，那沒關係，你只需用手捂住嘴巴，然後説抱歉。

6、展現適當的手機禮儀。優雅的人不會每五秒就滑動手機屏幕，也不會在社交場合中一直低頭看手機，讓它振動或響個不停（即使你做得很有氣質）。當你身處擁擠的咖啡廳時，不要一接電話就開始不停地嘮叨私人問題。除非有緊急事故，否則僅在你獨自一人，且不會打擾到他人的情況下才打電話。不要讓手機在公共場合響個不停，這是非常失禮及不優雅的行為。手機裏的“靜音”功能自然有其存在的意義。

7、即使在生氣的情況下，也要保持聲音冷靜。如果你在公共場所，即使另一半、好朋友或陌生人令你非常生氣，也應閉上眼睛深呼吸，然後有條不紊地説話，並保持冷靜。不要讓任何人看見你在大庭廣眾下大聲叫喊，或是亂丟東西。你也應避免在私下做出這些行為。記住，大喊大叫並不能讓你清楚表達觀點。

8、不要談論金錢。切勿談論你賺多少錢、有多少錢或新買的汽車、錢包、夾克、耳環價值多少，或是獲得加薪一萬元。這些行為皆不優雅。此外，你也不應談論父母、男朋友、好朋友或其他人賺多少錢。此類言論毫無氣質。切勿詢問他人的收入。

部分3：舉止優雅

1、真誠。以自己引以為傲的方式生活。如果你必須假裝和騙人，應思考自己為什麼要這麼做。光榮、正直的人從不需要隱藏在假面具背後。如果你沒有對世界展示真實的自己，那麼人們看見的是誰呢？別再假裝。你可能厭煩聽到別人告訴你“要做自己”，但這的確是真理。偽裝自己的人永遠無法真正做自己。你不需要在每一個場合中完全做自己。無論是與教授説話或與好朋友聊天，你必須適應及應付各種情況。只需確保內心忠於自己即可。

2、獨立。你應該謙恭，但切勿拼命討好他人。如果你這麼做，可能會在日後發現自己被人利用。限制你給他人的時間與方便，劃好界限讓他們知道你的底線在哪裏。做自己的事，給自己一些“私人專屬時間”，認識真正的自己，而非總是圍繞着各種計劃忙得團團轉。這才是優雅的行為。人們將認為你很獨特，從而更尊敬你。

3、堅定而自信。避免消極反抗的思想，它最終會使你犯錯。堅定而自信反映了成熟、深思和信心。優雅需要平衡，堅定而自信則是平衡的最佳例子。

4、切勿不懂裝懂。當你的朋友羣、約會對象談論你不懂或不瞭解的課題時，明智的做法是坦白表明你並不瞭解該課題。如果你想要繼續對話，可詢問更多有關課題的信息。此舉不但表現出你的成熟，也顯示你懷着開放的心態接受新事物。坦白承認自己不懂得某件事，反而能贏得人們的尊重。

5、以你樂於被對待的方式對待他人。儒家經典論語是歷史悠久的為人處世指南，教導我們如何優雅地對待成人與小孩，特別是當中的“己所不欲，勿施於人”，以及“我不欲人之加諸於我也，吾亦欲無加諸人”。如果你想要取消晚餐邀請，請預先通知他人。為無法挺身維護自己的人説話。打電話告知父母你的近況。與朋友交流。這些都是能展現你優雅與真誠的簡單行為。確保你選擇的朋友和你有相同的價值觀。

平等對待每個人（除非他們被證實是個差勁的人，並不值得你這麼做）。在沒有確證之前，不要隨便對別人下定論。

尊重長輩。優雅的人不會對長輩無禮。

6、對個人發展保持開放的心態。不要斥責自己的錯誤，但要虛心接受建設性的改變。在我們的世界裏，改變是無可避免的。積極面對與變通，向他人展示你如何做到這點。正視人生，而不是逃避現實，其他人將本能地知道你可給予他們可靠的意見。報讀課程，學習如何提升自己及學習新技能。

記住，學無止境。認為自己什麼都知道並非優雅的行為。

7、讓自己具備見識與意識。擁有政治、文化與宗教意識才是明智之舉。即使是最基本的知識，也能避免讓自己陷入尷尬及難堪的處境。若你預先知道自己會與不熟識的人相處，最好先深入研究他的背景，以避免造成尷尬或失態。博覽羣書。若你想要做個優雅的人，這一點很重要，因為它能讓你進行優雅的對話。

8、知道何時該求助，但避免鋌而走險。鋌而走險表面看上去有益，實際上卻是毀滅性的行為。深呼吸，保持堅強，優雅從容地熬過難關。無論結果如何，你都是勝利者。若事情脱離控制，而你完全束手無策，那就向好友或家人求助。承認自己面對問題，並嘗試解決它。不要否認這一切。

9、負責任。確保周遭環境至少維持原狀。除非餐館有負責清理的服務員，否則優雅的人會堅持自己處理垃圾和行李，而不是指望別人幫他們善後。傲慢或嬌生慣養的人認為別人的幫助是理所當然的。然而優雅的人很快會注意到別人的幫忙，並表達對他們的感激。若你是客人，請自行清理及善後。如果你向朋友借車，還車前先加滿油。

如果你犯了錯，請對此負責，而不是怪罪於他人。

10、為他人着想。真正優雅的人本能地避免給他人造成不便、冒犯或妨礙他人，或是以任何方式惹人討厭。與陌生人一起時只需管好自己的事，並在社交場合上讓他人感到自在。無論對方是公司首席執行官、郵遞員或託管人，優雅的人均以親切、友善的態度對待每個人。不管是門童、保安人員或上司的妻子，優雅的人會記得他人的名字，與常見面的人打招呼時會直喚名字。

11、儘量不濫交。若你想要做個優雅的人，就不應每晚隨意勾搭他人。如果你的確如此，至少不要談論、吹噓此事，或帶着許多明顯的吻痕四處走動。優雅的人不會揭露自己的私生活，所以不要透露你最近與他人勾搭的細節。不要讓他人看見你在舞池和他人進行親密行為，這可一點也不優雅。擁有不同的性伴侶完全是你個人的選擇，但如果你吹噓此事，或把它當作競賽，可能會因此惹上麻煩。

12、有禮貌。儘量常説“請”、“對不起”及“謝謝”。對待長輩要有禮貌。若你必須打噴嚏，請對着紙巾而非空氣這麼做。不要用袖子擦鼻子。不要在大庭廣眾下剔牙。總言之，不要把手指放入嘴巴或鼻子。至少表現基本的用餐禮儀。享用美味的食物前，先把餐巾放在腿上。避免在公共場所抓癢。不要在大庭廣眾下梳頭，等你找到了洗手間或單獨一人時才這麼做。不要突然狂笑。若有必要，你可報讀禮儀課程。

13、優雅地喝酒。不要醉得連前一晚發生什麼事都不清楚。不要喝得不醒人事，或是兩眼一抹黑。控制自己，你應展現出你有能力控制自己的大腦和身體。若他人看見你在夜裏腳步蹣跚、言語不清，即使你在白天隨身攜帶書本及確保儀表得體，他們也不會認為你很優雅。如果你經常在喝酒時惹麻煩，也許是時候戒酒了。

小提示

站立及坐下都需挺直腰桿。有目標地行動，説話前三思。

警告

人非聖賢，孰能無過。若你犯了錯，請原諒自己，並向所有被你傷害的人道歉。從錯誤中學習，然後繼續成長。

改變自己的行為可能讓你覺得不自在。若真如此，提醒自己你是個正在完善的半成品，仍需多多努力改進自己。優雅的人始終如一地表現親切及善良。