冬天泡温泉需要注意什麼

1、飯後一個小時左右泡為宜。空腹和飽飯後不宜泡温泉，因為泡温泉會加速人體的血液循環、心跳加快、血壓升高，會出現心慌的情況。

2、泡之前排淨大小便，喝200ml的温開水。泡温泉時會出大量的汗，泡之前喝水有利於人體新陳代謝，排出毒素，並且在泡的過程中隨時補充温開水以彌補因為大量出汗丟失的水分。

3、先從温度低的湯池開始泡。

4、泡多長時間。在38℃-42℃的湯池中建議10-15分鐘，如果水温在34℃-36℃可以泡稍長時間，但以泡至全身出汗為好，勿大汗淋漓。如果泡到全身通紅時，應注意心跳加快、呼吸急促的現象，若出現應立即停止。

5、離池要慢，迅速擦乾身體上的水分，最後洗個澡。池中水温較高要離開時一定要緩慢，讓身體慢慢適應池外的温度尤其是冬天在户外的温泉池。泡完後一定要注意保暖防止感冒，最後洗個澡是為了防止温泉水中的礦物質對皮膚的刺激，發生搔癢等。