堅持泡腳一年後的變化

泡腳一年可以緩解疲勞、提高免疫力、提高睡眠質量。

1、緩解疲勞，預防血液疾病。每天堅持泡腳，也讓腳部得到了清潔，預防腳部各種細菌感染疾病。

2、提高身體抵抗力。每天晚上堅持泡腳，可以促進局部的血液循環。這樣血液循環速度加快，增加血液中的氧份及流量，促進氣血流暢，調節各器官功能平衡。在泡腳的過程中，還可以按摩自己的足底，達到疏通血管的作用，對免疫功能提高有利。

3、提高睡眠質量。中醫認為我們失眠主要與心、肝、腎、胃等臟腑功能失調有關，在泡腳的幫助下，恆温熱水足浴，可以幫助調節個器官的平衡，同時也可以讓身體保持放鬆。