哪些食物可以補鋅，補鋅的食物及水果有哪些

1、補鋅最好的就是吃一些海產品以及動物內臟，例如生蠔、帶魚、牛肉以及動物肝臟。

2、如果是孩子缺鋅比較嚴重，最好還是可以給孩子口服一些補鋅的藥物。

3、補鋅的水果有香蕉、獼猴桃、蘋果、黑棗、桃、杏、草莓等。