補血的食物和水果有哪些,補血的食物和水果 知經驗 保健養生 7.58K 大中小設置文字大小 1、補血的食物主要包括:黑芝麻、豬肝、藕、胡蘿蔔、黑豆、菠菜、芹菜、黑木耳、桂圓肉、雞蛋、花生等。2、補血的水果常見的有橘子、石榴、獼猴桃、櫻桃、龍眼、葡萄、荔枝、柚子、甘蔗、紅棗等。3、在這些食物和水果裏面大多含有豐富的鐵和維生素等營養物質,貧血的人多食用能夠改善貧血的狀態。 TAG標籤:水果 補血 #