黑巧克力吃多了有什麼壞處
黑巧克力吃多了有什麼壞處，一起來看看小編今天的分享吧。
1、黑巧克力吃多了也會發胖
巧克力是一種能量密度很大的食物，黑巧克力中鈉和糖的含量儘管低於牛奶巧克力、白巧克力，但脂肪含量（尤其是飽和脂肪的含量）還是比較高的。每天吃一些黑巧克力並不會讓你增肥，且可以很好的控制食慾，但吃多了還是會發胖的，尤其是吃加工後添加糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。
2、黑巧克力吃多會引發頭痛
巧克力並不是讓所有人都幸福的美食，巧克力雖然滋味迷人，但它內含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍首。所以，吃多了很容易引發頭痛。因此，經常頭痛的人更要少吃巧克力，而最好是別吃。
3、黑巧克力吃多會引發經期紊亂
不少女性都有月經期綜合徵，研究證明儘管巧克力會讓人產生短暫的“美好幻覺”，但女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛。
黑巧克力的副作用
正常吃黑巧克力是不會產生副作用的，如果吃多了黑巧克力的副作用還是挺明顯的，比如會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛、腹脹、腹瀉等；巧克力能緩解情緒低落，使人興奮，晚上吃多了容易導致失眠；黑巧克力因為有飽腹感，會導致不想吃飯，長期下去營養不良，黑巧克力可以減肥的原因就在這裏；巧克力裏面含有很高的卡路里，熱量很高，增加脂肪，第一個就是脂肪肝，血脂高，會發胖，吃多了身體會虛弱，所以建議大家最好少吃。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
