減肥的時候吃什麼比較好,正確快速減肥方法 知經驗 生活妙招 4.83K 大中小設置文字大小 1、首先控制飲食,減少熱量的攝入,但減少並不是不吃,而是要均衡膳食,合理搭配,最好制定減肥食譜。2、減肥食品有黃瓜,冬瓜,紅薯,芋頭,韭菜,辣椒,白蘿蔔,綠豆芽,紫菜,南瓜等,像綠茶,普洱茶也可以幫助減肥,多吃粗糧,少吃油類的食品。每天堅持有氧運動,如跑步,慢跑。 TAG標籤:減肥 #